HACER LAS PACES CON LA COMIDA Y EL CUERPO

Logra una relación sana y positiva con la comida y el cuerpo 

 

 Liberate de las dietas

Redescubrí el Placer de Comer

Más Disfrute Menos Dieta

Si estás aquí, es probable que:

  • Te sientas inconforme con tu cuerpo,
  • Tenés altos niveles de ansiedad,
  • Probaste muchas dietas,
  • Estás estresada por la comida,
  • Te sentís abrumada por los consejos de nutrición y
  • Estás luchando constantemente, con la culpa en torno a tus decisiones sobre la comida.
Si presentás al menos 2 de estas situaciones, te relacionás mal con la comida y el cuerpo.

EL MAL RELACIONAMIENTO CON LA COMIDA Y EL CUERPO

 

Normalmente cuando nos relacionamos mal con la comida y nuestro cuerpo, caemos en un círculo vicioso: dieta – restricción – ansiedad – atracón.

Las dietas son el comienzo/punto de partida de las restricciones en las comidas, de la ansiedad por comer, de los atracones, y de sentir continuamente:

Insatisfacción

Frustración

Ansiedad

Inseguridad

 

 

Queremos mostrarte que hay una manera de comer, de relacionarse con la comida y el cuerpo, que no implica:

  • Restricción y reglas,
  • Éxito o fracaso, o
  • Estrés sobre la comida o el ejercicio

HACÉ LAS PACES CON LA COMIDA Y CON TU CUERPO

En Joyful hemos creado un programa psico-nutricional asertivo, con el objetivo de liberarte definitivamente de las dietas.

Durante 10 encuentros, vas a aprender a relacionarte de manera sana y positiva con los alimentos/comidas y con tu cuerpo sin contar calorías, restringir o dejar de lado tus alimentos/comidas favoritas.

 

El programa Joyful es para vos, si querés salir de la sombra de la dieta y sanar la relación con la comida y el cuerpo

 

El Programa Joyful se creó, para ayudar a: 

 

Personas inconformes con su peso corporal y cuerpo

 

 Romper la mala relación que tienen con la comida y el cuerpo.

Construir una nueva relación, sana y positiva con la comida y el cuerpo.

LOGRARAS SALIR DE LA SOMBRA DE LAS DIETAS

Cuando se sale de la sombra de la dieta, se sana la relación que tenemos con la comida y el cuerpo.

Una relación saludable con la comida y el cuerpo trata sobre...

 

Disfrutar de la comida y de la vida sin estar a dieta

 

Durante los 10 encuentros del Programa Joyful, vas a lograr:

 

Dejar de lado las dietas.

Aprender a sentirte cómoda con tu cuerpo.

Disfrutar de todos los alimentos y comidas sin sentirte culpable.

Comer consciente e intuitivamente.

Lograr una alimentación más sana y placentera.

Lograr movimiento físico placentero.

 

Más resultados que lograrás…

 

Diferenciar el hambre real del hambre de la cabeza.

Aprender a desligarte de la relación 'tóxica' con la comida y escuchar a tu cuerpo no sólo para adelgazar, sino también de mejorar la salud a largo plazo.

Aprender sobre tus emociones y cómo manejarlas.

Descubrir y tener claridad de cuáles son las limitaciones que hace que no alcances el equilibrio entre alimentación, cuerpo y emociones.

Tomar decisiones acertadas sobre tu alimentación, tus emociones y tu cuerpo.

Lograr mayor seguridad y confianza en sí mismos.

Aprender a valorarte.

 

 

Este Programa es para vos, sí:

 

  • Estás cansada de las dietas.
  • Deseas salir del círculo vicioso de las dietas.
  • Deseas aprender a relacionarte mejor con la comida, el cuerpo y las emociones.

Ellas han vivido la Experiencia Joyful

Pasé por tanto, pero finalmente encontré mi camino. Al pensar hasta puedo sentirme agradecida, aunque realmente fue horrible vivir en el círculo vicioso de las dietas, pero fue lo que me hizo dar cuenta de que no estaba avanzando. Al darme cuenta de lo bien y en paz que vivo no quiero nunca más rozar una dieta. Se que todavía me falta camino pero tengo todas las herramientas necesarias.

Finalmente encontré mi camino Vero/Paciente Joyful

Por más de que no conlleve un plan alimentario el hecho de comer de manera consciente me esta generando grandes cambios no solo en mi cuerpo sino también en mi mente, capaz los cambios no se den de la manera más rápida pero es un método que me está ayudando a sentirme mucho mejor conmigo misma, que me ayuda al autocontrol y a tener mayor flexibilidad a la hora de optar por las comidas; considero y estoy segura de que poniendo en práctica este método es imposible tener un efecto rebote y ganas de darse atracones de comidas ricas que en nuestras famosas dieta consideramos prohibidas.

 

El hecho de comer de manera consciente me esta generando grandes cambios Carolina/Paciente Joyful

El Método Joyful me hizo saber que nada está prohibido si se come en las medidas justas y que tampoco está mal darnos nuestros pequeños gustos, si la mayor parte del tiempo hacemos las cosas bien y a consciencia es posible bajar de peso de igual manera sin que nada lo veas como algo prohibido. Hoy puedo decir este método me ayudo a identificar cuando tengo hambre de verdad y como mi cuerpo se manifiesta en ese momento y cuando es un hambre emocional nada más.

 

 

Este método me ayudo a identificar cuando tengo hambre de verdad Natalia/Paciente Joyful

En cuanto a la experiencia puedo decir que fue un camino largo, con altos y bajos pero desde el inicio se trató siempre de confiar en mi misma. Sentía que no tenía control de mi vida, gastaba demasiada energía pensando en la comida, juzgandome y sintiéndome culpable la mayor parte del tiempo. Ahora se lo que es disfrutar de la alimentación, saborear y estar tranquila de poder comer lo que sea sin descontrolarme. Estoy en paz, me doy los gustos en la medida y me siento muy bien. La palabra dieta ya no forma parte de mi diccionario. Gracias de corazón por todo lo que me enseñaste y espero que llegues muy lejos ayudando a muchos y cambiando paradigmas 😀😘

La palabra dieta ya no forma parte de mi diccionario Pauli/Paciente Joyful

Cada consulta es como un paso mas a entenderme, que me parece demasiado importante, y sobre todo entender porque estoy como estoy o soy como soy con el tema de las dietas! Sobre todo me encanta que me cuenten sobre estudios o casos que fueron estudiados científicamente y creo que eso viene de mi formación como economista, la necesidad de entender el porqué de las cosas. Este punto es uno de mis puntos fuertes creo, que si me dicen “es así por esta razón”, yo entiendo e interiorizo.

Me siento mucho más calmada y relajada con el tema de la comida Ivonne/Paciente Joyful

Antes de la consulta tenía un descontrol por las comidas. Llevaba años teniendo un desorden alimenticio entre dietas, picoteos, que llevaban luego a grandes atracones, purgas, actividades físicas, cansada de ese circulo vicioso que no me dejaba tener una vida social normal con amigos incluso familia, por miedo a compartir con ellos y salir de mi dieta tomé la decisión de buscar ayuda, llevaba años buscando una profesional como vos, y confieso que antes de mi cita contigo estaba con mucha curiosidad por saber que pasaría. Al ir al consultorio me sorprendió que todo era distinto, y por fin encontré que estaba en el lugar correcto, en el lugar donde al fin podría reconectarme conmigo escuchar a mi cuerpo salir de ese circulo horrible y empezar a llevar al fin una vida libre de restricciones, desórdenes. En mi siguiente cita ya no era como ir a una de las tantas citas con nutricionistas que tuve donde tenía ansiedad y miedo por si subía de peso o si hacia mal algo sino era una curiosidad por saber que de nuevo ibas a enseñarme, iba a aprender contigo.

 

Al ir al consultorio me sorprendió que todo era distinto Yanina/Paciente Joyful

Fui entendiendo cómo funcionaba todo, nunca me sentí tan motivada. Tuve muchos altos y bajos, las primeras semanas fueron difíciles (hasta ahora a veces son), con el tiempo me volví más consciente de lo que es una relación saludable con la comida. Sigo teniendo pensamientos de que tengo que hacer dieta, o tengo que comer otras cosas pero cada vez con menos frecuencia. Los atracones también disminuyeron en cantidad y frecuencia. Aprendí mucho y veo los cambios, puedo comer con tranquilidad, lentamente y siendo consciente de lo que como la mayoría de las veces. Me doy los gustos entre semana sin sentirme culpable el 90% de las veces. Estoy encantadisima con este proceso, y sobre todo me anima el hecho de que sea algo sostenible. Con el tiempo voy a ir aprendiendo a confiar más en mi y tenerme más paciencia.

Después de hacer el programa Joyful Paulina/ Paciente Joyful

EL PROGRAMA JOYFUL ES ABORDADO POR ADRIANA VARGAS

Adriana Vargas, licenciada en Nutrición y especialista en Obesidad y en trastornos de la conducta alimentaria, con más de 10 años de experiencia, trabaja exitosamente, con personas que tienen mal relacionamiento con la comida y sus cuerpos.

Ella a través de herramientas, técnicas y estrategias nutricionales y psicológicas, te ayudará paso a paso, a lograr un buen relacionamiento con la comida y el cuerpo y así poder disfrutar una vida sin dieta, vivir una vida saludable, fácil, práctica y sostenible.

Adriana cuenta con un equipo de apoyo de profesionales de la nutrición y psicología, que intervendrán, durante y/o después del programa, cuando el paciente requiera la intervención y el apoyo.

 

En Joyful  te brindamos apoyo, seguridad, confianza y motivación

 

Joyful, te brinda lo que necesitas, para:

 

  • Tener motivación y enfoque
  • Tener fuerza de voluntad para iniciar y mantenerte en el proceso de cambio
  • Tener mayor confianza y seguridad en uno mismo
  • Llevar el proceso relajadamente

 

Y todo ello es gracias al acompañamiento y seguimiento personalizado por la licenciada Adriana Vargas y su equipo de apoyo, que estarán para vos, para escucharte, guiarte y motivarte.

 

Te invito a que comiences a construir una nueva relación sana, positiva y definitiva con la comida y con tu cuerpo.

 

Toma tu turno para comenzar a vivir una experiencia Joyful

PREGUNTAS FRECUENTES

» ¿Dónde se lleva a cabo el Programa Joyful Hacé las Paces con la Comida y el Cuerpo?

El programa Joyful se lleva a cabo en:

Cerro Corá esquina 33 orientales, Asunción - Paraguay

Teléfono: 0981496071

» ¿Cuáles son los días y horarios en que puedo tomar turno para el Programa JoyfulHacé las Paces con la Comida y el Cuerpo?

Los días disponibles para el Programa Joyful  son:

  • Lunes y martes 14 a 19 h
  • Miércoles 8 a 11 h
  • Jueves 14 – 17.30 h

» ¿Puedo tomar turno para el Programa Joyful Hacé las Paces con la Comida y el Cuerpo en cualquier momento?

Sí, siempre y cuando haya cupo.

Es recomendable que apartes/reserves con antelación tu turno, para realizar los encuentros del programa Joyful.

» ¿Qué pasa si no puedo asistir a mi encuentro Joyful Hacé las Paces con la Comida y el Cuerpo?

Debe cancelar con 24 horas de antelación su turno, para no tener recargos en la próxima cita.

Sino asiste y no realizo la notificación con antelación, para el próximo turno, deberá pagar su turno.

» ¿Pueden asistir hombres al Programa Joyful Hacé las Paces con la Comida y el Cuerpo?

Si. Pueden asistir hombres y mujeres, que tengan mal relacionamiento con la comida y el cuerpo.

» ¿Puedo realizar el Programa Joyful de manera virtual/online?

No. Actualmente realizamos el Programa Joyful, de manera presencial. Estamos trabajando para poder ofrecerlo de manera virtual/online.

» ¿Cuáles son las formas de pago?

Las formas de pago son:

  • Efectivo
  • Transferencia
  • Tarjeta de debito
  • Tarjeta de crédito

4 Pilares para Sanar la Relación con la Comida y el Cuerpo

La video guía te ayudará a identificar como te relacionas actualmente con la comida y tu cuerpo.